Những nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng

Thường xuyên căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng

Sau khi sinh mẹ bỉm sữa có rất nhiều nỗi lo lắng trong lòng, từ thay đổi về ngoại hình đến việc chăm sóc con cái, làm thế nào để bé phát triển tốt nhất… Đặc biệt, những vấn đề liên quan đến sữa mẹ là được mẹ bỉm sữa quan tâm nhiều nhất. Hôm nay, BON Spa sẽ cùng các mẹ tìm hiểu về những nguyên nhân gây nên tình trạng sữa mẹ bị nóng và cách khắc phục nhằm giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Sữa mẹ bị nóng sẽ gây ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của bé?

Cụm từ “sữa mẹ bị nóng” không phải khái niệm chỉ nhiệt độ sữa mẹ cao mà theo dân gian nó ngụ ý cho việc nguồn sữa làm cho bé chậm tăng cân, lười ăn hay nổi mụn nhọt hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa làm bé dễ bị táo bón. Ngược lại, sữa mẹ được cho là mát khi bé nhanh tăng cân, da dẻ căng mượt, sức đề kháng của bé sẽ tốt hơn và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Sữa mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ
Sữa mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ

Ngày nay, theo nghiên cứu của các bác sĩ, việc bé lười ăn, chậm tăng cân,… có thể do tác động của nhiều nguyên nhân, phụ thuộc vào những quá trình cho con bú, nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ, khả năng hấp thu của mỗi bé, thời điểm sữa tốt hay sữa xấu… Màu sữa mẹ được cho là tốt nhất theo ý kiến của chuyên gia là màu trắng đục. Vì thế việc bé chậm lớn không phải hoàn toàn do sữa mẹ.

Những yếu tố ảnh hưởng đến việc sữa mẹ bị nóng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị nóng, các mẹ hãy cũng BON Spa điểm qua các nguyên nhân để tìm cách phòng tránh và khắc phục tốt nhất nhé:

Mẹ bỉm sữa có chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu mẹ thường xuyên ăn những đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị, dầu mỡ như những món chiên xào nhiều dầu, ăn quá cay,… chúng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, nếu mẹ thưởng sử dụng các thực phẩm có chất kích thích như rượu, bia, café cũng làm cho sữa mẹ bị nóng.

 

Mẹ bỉm sữa có chế độ ăn uống không lành mạnh
Mẹ bỉm sữa có chế độ ăn uống không lành mạnh

Lạm dụng các loại thuốc tây trong thời gian dài

Nhiều mẹ có thói quen tự sử dụng thuốc tây không thông qua ý kiến của bác sĩ, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sữa mẹ trong thời gian đang cho con bú. Chúng sẽ làm cho mẹ nóng trong người, nhiệt miệng, vì thế trước khi sử dụng thuốc mẹ nên thăm khám bác sĩ và dùng đúng liều lượng đã được kê đơn.

Mẹ bỉm sữa lạm dụng thuốc tây trong thời gian dài
Mẹ bỉm sữa lạm dụng thuốc tây trong thời gian dài

Mẹ bị căng thẳng, áp lực trong thời kỳ cho con bú

Áp lực trong việc chăm con, thường xuyên thức khuya hoặc thức đêm cho con bú dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, khiến sức khỏe của mẹ đi xuống. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sữa mẹ, chúng là cho sữa mẹ không thơm ngon dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Thường xuyên căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng
Thường xuyên căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến sữa mẹ bị nóng

Những cách khắc phục khi tình trạng sữa mẹ bị nóng diễn ra

Trong những tháng đầu tiên của trẻ sơ sinh, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng duy nhất, vì thế sữa mẹ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì thế để tránh tình trạng sữa mẹ bị nóng, bé có thể phát triển toàn diện, các mẹ nên lưu ý những điều sau:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với lối sống của gia đình

Những gì mẹ nạp vào cơ thể đều ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa cho con bú, vì thế mẹ nên chú ý lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mẹ nên tránh những loại thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị, đồng thời chọn những thực phẩm giúp mát sữa, đầy đủ các chất dinh dưỡng như rau ngót, cải xoăn, trái cây tươi mọng nước,…

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với lối sống của gia đình
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với lối sống của gia đình

Đặc biệt, mẹ đảm bảo lượng nước nạp vào cơ thể luôn đầy đủ bởi vì nước chiếm 80% trong sữa mẹ. Mẹ bỉm sữa có thể uống nước lọc hoặc nước canh, nước trái cây,…

Tranh thủ nghỉ ngơi, dành thời gian thư giãn cho bản thân

Các mẹ bỉm sữa luôn bận rộn với việc chăm sóc con cái, dọn dẹp nhà cửa mà quên đi thời gian chăm sóc cho bản thân. Bạn nên chia sẻ việc nhà, việc chăm con để quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của bản thân. Đây là khoản thời gian giúp cơ thể tái tạo sau những lúc làm việc mệt mỏi.

Nghỉ ngơi đầy đủ để khắc phục tình trạng sữa mẹ bị nóng
Nghỉ ngơi đầy đủ để khắc phục tình trạng sữa mẹ bị nóng

Nếu mẹ quá căng thẳng, áp lực thì chất lượng sữa mẹ cũng sẽ không tốt. Các mẹ nên có thời gian nghỉ ngơi, đọc sách, tập yoga hoặc tập thiền nhẹ nhàng để thư giãn.

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể đến với BON Spa để chúng tôi có thể chăm sóc bạn toàn diện sau khi sinh. Với những KTV lành nghề, không gian ấm áp, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những giây phút thư giãn thoải mái nhất, giúp bạn quên đi những bộn bề trong cuộc sống hằng ngày. Khi mẹ khỏe mạnh, vui vẻ sẽ hạn chế được tình trạng sữa mẹ bị nóng.

Qua bài viết trên, BON Spa hi vọng các mẹ sẽ hiểu được những nguyên nhân và tìm ra cách khắc phục tình trạng sữa mẹ bị nóng để giúp cho bé cưng luôn phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

seventy four − = sixty four