Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể của mẹ sẽ nhạy cảm hơn trước vì thế mẹ bầu cần lưu ý kiêng cữ nhiều điều để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hôm nay, BON Spa sẽ cùng các mẹ tìm hiểu những điều mẹ bầu nên tránh khi mang thai nhằm giúp các mẹ giải tỏa nỗi lo lắng trong lòng nhé!

Nội dung bài viết

Những điều mẹ bầu nên tránh trong suốt quá trình mang thai

Thời gian vừa mới có thai, 3 tháng đầu tiên của thai kỳ chính là thời điểm quan trọng nhất vì lúc này mẹ đang làm quen với những thay đổi mới. Cơ thể mẹ lúc này nhạy cảm hơn, hệ miễn dịch của mẹ cũng yếu hơn so với trước đó, vì thế mẹ cần kiêng cữ nhiều điều để tránh những trường hợp không mong muốn như sảy thai, nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh, hạn chế sự phát triển của bé,…

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, kể các các sản phẩm làm đẹp không phù hợp

Nếu mẹ thường xuyên làm việc trong môi trường phải tiếp xúc nhiều với hóa chất như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc nhuộm vải hay tia X- quang, khói thuốc lá… thì mẹ nên cân nhắc xin phép công ty cho chuyển tới một vị trí khác phù hợp hơn vì hóa chất có thể gây nên dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Bên cạnh đó, có nhiều mẹ có sở thích nhuộm, uốn tóc, làm móng,… thì mẹ cũng nên hạn chế trong khoảng thời gian mang thai. Trong những sản phẩm này có chứa nhiều các loại chất tạo hương khiến ảnh hưởng đến đường hô hấp và ảnh hưởng đến sự phát triển trí não ở thai nhi. Đây là một điều quan trọng trong những điều mẹ bầu nên tránh khi mang thai.

Những loại thực phẩm mẹ nên tránh trong khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé, vì thế mẹ cần lên thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng. Hạn chế tình trạng bỏ bữa hoặc ăn quá no, ăn không đúng giờ,…

Khi vừa mang thai mẹ bầu không nên ăn một số loại rau như rau ngót, rau răm, đu đủ, trái thơm để tránh sảy thai. Đồng thời, mẹ nên tránh xa những loại đồ ăn sống hay tái như sashimi, hàu tái chanh, sữa chưa tiệt trùng,… vì chúng dễ gây đau bụng, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm… làm tử cung co bóp nhiều hơn.

Mẹ cũng nên tránh xa các loại thực phẩm hay đồ uống có cồn, cafein, chất ngọt như bia rượu, trà, cà phê, nước ngọt, bánh ngọt … hay những loại đồ ăn chiên xào hoặc nhiều gia vị cay nóng vì sẽ khiến bé bị nhẹ cân, kém phát triển, rối loạn hành vi,….

Những thói quen mẹ bầu nên tập làm trong thai kỳ để cơ thể luôn khỏe mạnh và an toàn

Hạn chế trong việc đi đứng, sinh hoạt hằng ngày: Nên đi giày gót thấp

Một trong những điều mẹ bầu nên tránh trong thói quen sinh hoạt hằng ngày là đi giày cao gót. Đầu tiên, đi giày cao gót khi mang thai khiến bạn khó giữ thăng bằng dễ té ngã do phần bụng của bạn đang nặng nề. Tiếp theo, khi chân của bạn chịu áp lực nhiều sẽ khiến chân của bạn dễ phù nề, chuột rút hơn.

Bên cạnh đó mẹ cũng không nên mang vác đồ nặng, tập thể dục quá sức, đứng hoặc ngồi ở một tư thế quá lâu sẽ khiến cho nguy cơ sảy thai tăng cao. Mẹ nên lưu ý không ngâm bồn nước nóng hay vào phòng xông hơi quá lâu vì cơ thể chịu nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ làm cho bé có một số dị tật bẩm sinh, thậm chí là sảy thai.

Chỉ uống thuốc khi có sự đồng ý của bác sĩ

Câu hỏi gây băn khoăn cho nhiều mẹ bầu là trong thời gian mang thai nếu mẹ bị bệnh thì có thể uống thuốc được không? Câu trả lời là có nhưng với điều kiện là bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ kể cả thuốc bổ.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc trôi nổi trên thị trường và không rõ nguồn gốc cũng như tác dụng nhưng lại quảng cáo rất rầm rộ vì thế để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, mẹ không nên tự ý dùng thuốc ở nhà. Đây là một lưu ý quan trọng trong những điều mẹ bầu nên tránh khi mang thai.

Chỉ uống thuốc khi có sự đồng ý của bác sĩ

Nếu mẹ bị bệnh khi đang có em bé thì mẹ nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và được bác sĩ cho thuốc kê đơn phù hợp với cơ địa của mẹ để tránh những rủi ro đáng tiếc.

Mẹ nên giữ cho mình tinh thần lạc quan, yêu đời

Trong cuộc sống có rất nhiều điều khiến mẹ quan tâm, lo lắng nhưng trong thời gian mang thai mẹ nên giữ tinh thần lạc quan, yêu đời, tránh xa những cảm xúc tiêu cực. Nếu mẹ phải chịu áp lực trong thời gian dài sẽ khiến mẹ bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, tinh thần không ổn định dễ tức giận,… gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé.

Để xả stress mẹ có thể đọc sách, tập yoga, tập thiền trò chuyện với bạn bè… Đồng thời, mẹ có thể đến với BON Spa để chúng tôi có thể chăm sóc bạn toàn diện. Với những KTV lành nghề, thân thiện, không gian xanh mát, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những giây phút thư giãn thoải mái nhất, xua tan đi mệt mỏi trong cuộc sống.

Qua bài viết trên, BON Spa hi vọng các mẹ đã có được câu trả lời cho vấn đề những điều mẹ bầu nên tránh trong quá trình mang thai để có một thai kỳ hạnh phúc, chuẩn bị đón thiên thần nhỏ đến với gia đình.