Thời gian mang thai là thời gian mà mẹ bầu phải đối mặt với nhiều nỗi lo lắng, đôi khi là áp lực khiến cho bản thân mẹ mệt mỏi. Du lịch chính là một cách giúp mẹ vui vẻ và giải tỏa áp lực trong cuộc sống. Vậy mẹ có thể đi du lịch khi mang thai không và chuyến này cần chú ý những điều gì, hôm nay BON Spa sẽ cùng các mẹ tìm ra đáp án cho câu hỏi này nhé!

Nội dung bài viết

Mẹ có nên đi du lịch khi mang thai và thời điểm nào là thích hợp để thực hiện điều này?

Nhiều người cho rằng mẹ nên hạn chế đi chơi nhiều để tránh ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tuy nhiên, quan điểm này không phải lúc nào cũng hoàn toàn đúng. Đối với mẹ có sức khỏe tốt và thai nhi khỏe mạnh, mẹ vẫn có thể ra ngoài du lịch cùng với gia đình bạn bè. Đi du lịch sẽ giúp mẹ vui chơi, khám phá những địa điểm mới và dành thời gian nghỉ ngơi, gắn kết với người thân của mình. Ba mẹ nên tận hưởng những chuyến đi du lịch này vì sau khi sinh, ba mẹ sẽ phải dành nhiều thời gian và sức lực để chăm con nhỏ.

Nếu có thể, mẹ nên sắp xếp thời gian để du lịch khi mang thai là vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Đây là thời điểm mẹ bầu đã quen với thai nhi và cảm thấy khỏe hơn, tràn đầy năng lượng vì thế lúc này vô cùng thích hợp để đi du lịch.

Vào 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ không nên vận động nhiều do cơ thể mẹ vẫn chưa quen với sự thay đổi khi có sự xuất hiện của thai nhi. Nhiều mẹ còn gặp hiện tượng ốm nghén, dễ nôn mửa và thường xuyên mệt mỏi, điều này khiến mẹ khó có thể tận hưởng một kỳ nghỉ vui vẻ. Quan trọng hơn hết, trong 3 tháng đầu này thai nhi vẫn chưa ổn định, nếu vận động nhiều sẽ có thể dẫn đến trường hợp đáng tiếc.

Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, lúc này bụng mẹ đã to hơn và di chuyển nặng nề, khó khăn hơn. Việc đi du lịch xa nhà sẽ không an toàn cho cả mẹ và bé.

Những mẹ bầu nào cần hạn chế đi du lịch khi mang thai?

Mặc dù đi du lịch khi mang thai rất được các bác sĩ khuyến khích nhưng đối với một số mẹ bầu thuộc nhóm dưới đây thì không nên đi du lịch xa nhà quá lâu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé:

Mẹ đã có tiền sử sinh non và rối loạn đông máu.
Mẹ có nền tảng sức khỏe kém, thường mệt mỏi, khó chịu, nôn nghén,…
Mẹ mắc phải các biến chứng khi mang thai như: Tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp khi mang thai,…
Mẹ đang mang đa thai.

Trong quá trình du lịch khi mang thai, mẹ bầu cũng cần lắng nghe và lưu ý đến những thay đổi trong cơ thể mình. Nếu mẹ thấy có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào như ra máu vùng kín, nôn ói hay đi vệ sinh nhiều lần,… thì nên đến bác sĩ gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mẹ bầu nên chuẩn bị gì trước và trong khi du lịch để có một kỳ nghỉ vui vẻ và an toàn?

Nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng không biết nên chuẩn bị hay lên kế hoạch như thế nào cho chuyến đi du lịch của mình. Dưới đây BON Spa sẽ gợi ý cho mẹ bầu một số điều cần lưu ý để mẹ bầu có một kỳ nghỉ trọn vẹn:

Ba mẹ nên có lịch trình cụ thể cho từng ngày chẳng hạn như sẽ tham quan hay ngủ nghỉ tại đâu, điều này sẽ giúp cho mẹ bầu có thể chủ động chọn tham gia những hoạt động vừa sức, tránh tình trạng vận động quá sức gây mệt mỏi. Mẹ nên đến tham quan những nơi dễ dàng tìm thấy nhà vệ sinh, những dịch vụ tiện ích phòng khi mẹ cần sử dụng đến.
Lựa chọn phương tiện di chuyển phù hợp với bản thân: Phương tiện phổ biến nhất khi đi du lịch là máy bay và xe ô tô. Các phương tiện này đều không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé vì thế mẹ nên chọn phương tiện nào khiến bản thân thoải mái nhất.
An toàn vệ sinh thực phẩm: Nhu cầu ăn uống của mẹ bầu sẽ cao hơn những người khác vì thế mẹ có thể mang theo đồ ăn nhẹ và nước uống trên dọc đường đi. Khi đến nơi mẹ có thể thưởng thức đặc sản tại vùng du lịch, tuy nhiên mẹ nên lưu ý tránh ăn thực phẩm sống, hải sản như ốc, sò,.. sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Bên cạnh những điều trên, lúc du lịch khi mang thai mẹ cũng cần mang theo đầy đủ giấy tờ cần thiết như căn cước công dân, sổ khám sức khỏe, sổ theo dõi tình trạng thai nhi,… phòng khi trường hợp cần điều trị y tế.

Qua bài viết trên, BON Spa hy vọng các mẹ đã hiểu rằng việc đi du lịch khi mang thai là một điều hoàn toàn có thể. Để đảm bảo chuyến đi trọn vẹn và an toàn thì mẹ nên lắng nghe tình hình sức khỏe của bản thân và tham khảo ý kiến chuyên gia trước chuyến đi. BON Spa chúc mẹ có một kỳ nghỉ tuyệt vời bên cạnh gia đình và những người thân yêu!