Ho là một triệu chứng thường gặp khi cơ thể gặp vấn đề về bệnh hô hấp gây khó chịu cho người mắc bệnh, đặc biệt là các mẹ bầu. Việc mẹ bầu ho nhiều nhất là vào ban đêm sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn khiến cơ thể mệt mỏi. Hôm nay, BON Spa sẽ cùng các mẹ tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân mẹ bầu ho nhiều về đêm và tìm ra một số phương pháp cải thiện tình trạng này.

Nội dung bài viết

Đâu là nguyên nhân khiến mẹ bầu ho nhiều về đêm?

Theo các chuyên gia y tế, khi cơ quan hô hấp bị kích thích thì cơ thể sẽ tạo ra phản ứng ho. Ho giúp bạn làm sạch đường hô hấp khỏi các tác nhân gây hại và dịch tiết dư thừa. Mẹ thường ho vào ban đêm, nguyên nhân có thể là do các điều sau đây:

Mẹ nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng

Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều vì thế việc mẹ bị dị ứng với mùi hương, phấn hoa, môi trường nhiều bụi bẩn,… sẽ dẫn đến việc ho nhiều, hắt hơi, nghẹt mũi hay chảy nước mắt.

Đường hô hấp của mẹ bị viêm do virus

Sức đề kháng của mẹ trong khoảng thời gian mang thai cũng yếu hơn rất nhiều do đó mẹ cũng sẽ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn. Nguy cơ mắc phải các bệnh như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh,… của mẹ bầu sẽ nhiều hơn.

Đặc biệt, hiện nay dịch bệnh COVID – 19 vẫn còn đang lây lan nhanh chóng, mẹ càng cần cẩn thận hơn để tránh bị lây nhiễm.

Mẹ bị trào ngược dạ dày khi mang thai do dạ dày bị chèn ép

Khi thai nhi ngày càng phát triển lớn hơn thì dạ dày của mẹ sẽ bị bào thai chèn ép, gây áp lực lên dạ dày của mẹ khiến cho mẹ bị trào ngược axit dạ dày. Điều này làm cho mẹ khó chịu, có cảm ngứa họng, muốn ho và buồn nôn. Đây là một nguyên nhân thường gặp nhất khiến mẹ bầu ho nhiều về đêm.

Những rủi ro có thể xảy ra khi mẹ bầu thường xuyên ho nhiều về đêm?

Tình trạng ho khi mang thai là một hiện tượng bình thường ở mẹ bầu nhưng nếu mẹ thường xuyên ho nhiều khi đêm đến sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Cụ thể:

– Mẹ bầu sẽ bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi: Việc mẹ bầu ho nhiều về đêm sẽ khiến cho mẹ bị giật mình, khó ngủ lại hoặc ngủ chập chờn không sâu giấc. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Đôi khi sẽ xảy ra tình trạng kén ăn ở mẹ bầu làm cho thai nhi bị thiếu dinh dưỡng, chậm phát triển.

– Nguy cơ sảy thai tăng cao: Nếu mẹ ho nhiều do bị nhiễm vi khuẩn thì có thể dẫn tới sinh non, nghiêm trọng hơn là sảy thai hoặc thai lưu trong bụng mẹ. Bên cạnh đó việc mẹ ho nhiều sẽ khiến tử cung mẹ co bóp hơn gây động thai.

Vì thế nếu mẹ ho liên tục trong nhiều ngày hoặc ho đi kèm các triệu chứng khác như sốt, khó thở, ho ra máu,… thì mẹ nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.

Một số cách giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng ho nhiều về đêm của mẹ bầu

Chúng ta ai cũng biết “phòng bệnh hơn chữa bệnh” do đó mẹ bầu có thể thực hiện một số lưu ý sau đây để ngăn ngừa tình trạng mẹ bầu ho nhiều về đêm:

Mẹ cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu vì thế mẹ nên ăn đa dạng và đầy đủ các nhóm chất cơ bản, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như ổi, cam, dâu tây, súp lơ, rau bina,… Chia nhỏ khẩu phần ăn để tránh tình trạng ăn quá no khiến dạ dày bị chèn ép nhiều hơn gây trào ngược dạ dày.

Đồng thời, mẹ có thể tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe của bản thân. Mẹ nên chọn những bài tập phù hợp như yoga cho mẹ bầu, đi bộ,… hoặc chỉ đơn giản là đi dạo quanh xóm.

Ngoài ra mẹ nên tập thói quen đi ngủ sớm, duy trì tinh thần vui vẻ và lạc quan, tránh ra những điều làm mẹ cảm thấy tiêu cực và stress.

Giữ môi trường sống xung quanh sạch sẽ, thoáng mát nhằm hạn chế kích ứng

Mẹ nên thường xuyên quét dọn nhà cửa, giặt giũ chăn gối,… để tránh bụi bẩn dễ gây kích ứng cho mình.

Mẹ nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh súc miệng và rửa mũi để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Khi tắm rửa mẹ nên ưu tiên sử dụng nước ấm, có thể cho thêm tinh dầu tràm trị ho sẽ giúp cơ thể sảng khoái hơn.

Nếu mẹ ho nhiều về đêm, mẹ có thể ngậm chanh cắt lát đã ngâm qua mật ong để giảm ho. Mẹ không thích chanh thì có thể sử dụng lê chưng đường phèn mỗi ngày hay uống trà gừng mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng ho ban đêm.

Qua bài viết trên, BON Spa hy vọng các mẹ đã hiểu được nguyên nhân làm cho mẹ bầu ho nhiều về đêm và một số biện pháp giúp mẹ ngăn ngừa, cải thiện tình trạng này. BON Spa luôn mong rằng các mẹ sẽ có một thai kỳ hạnh phúc và khỏe mạnh.