Sảy thai là một điều vô cùng đau lòng đối với nhiều cặp vợ chồng, không ai mong muốn điều này xảy ra với mình. May mắn thay hiện nay đã có nhiều phương pháp giúp mẹ phòng tránh sảy thai hiệu quả. Hôm nay, hãy cùng BON Spa tìm hiểu những cách giúp mẹ có một thai kỳ an toàn nhé!

Nội dung bài viết

Thế nào là sảy thai?

Sảy thai là hiện tượng mất thai một cách tự nhiên trong giai đoạn từ tuần 20 đổ về trước của thai kỳ. Hiện tượng này dễ xảy ra nhất vào 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Vì thế thời gian đầu của thai kỳ là giai đoạn mẹ cần cẩn thận nhất.

Để phòng tránh sảy thai hiệu quả mẹ cần theo dõi những thay đổi trong cơ thể của mình. Nếu mẹ thấy bản thân có những dấu hiệu dưới đây thì mẹ cần phải lưu ý:

Chảy máu vùng kín: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của sảy thai. Máu có thể có màu đỏ tươi hoặc nâu, lượng máu có thể ít hoặc nhiều, thậm chí có thể kèm theo cục máu đông.
Đau bụng dưới: Cơn đau bụng dưới có thể âm ỉ hoặc dữ dội, giống như cơn co thắt kinh nguyệt.
Tiết dịch bất thường: Ngoài máu, mẹ bầu có thể thấy vùng kín tiết ra chất dịch có màu hồng hoặc nâu, hoặc có các mảnh mô.
Mất các triệu chứng mang thai: Các triệu chứng như ốm nghén, đau ngực, mệt mỏi… có thể giảm hoặc biến mất hoàn toàn.
Cơn co thắt tử cung: Cảm giác tử cung của mình co thắt thường xuyên và mạnh hơn.

Khi thấy bản thân có những dấu hiệu này thì mẹ nên đến bác sĩ ngay để được thăm khám và can thiệp kịp thời giúp phòng tránh sảy thai.

Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng sảy thai?

Trước khi tìm hiểu cách phòng tránh sảy thai, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây sảy thai. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:

Nhiễm sắc thể bất thường: Đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng sảy thai sớm.
Hormon: Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là progesterone, có thể ảnh hưởng đến việc duy trì thai kỳ.
Nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng như rubella, giang mai, hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
Các vấn đề về tử cung: U xơ tử cung, polyp tử cung hoặc dị tật tử cung có thể gây khó khăn cho việc làm tổ của phôi thai.
Các yếu tố khác: Tuổi mẹ quá trẻ hoặc quá cao, hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy, các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp cũng là những yếu tố nguy cơ.

Những phương pháp giúp mẹ phòng tránh sảy thai hiệu quả

Không có phương pháp nào giúp phòng tránh sảy thai triệt để, tuy nhiên vẫn có những cách giúp mẹ hạn chế tình trạng này. Các mẹ có thể tham khảo những điều dưới đây để chăm sóc sức khỏe cho bản thân:

Thực hiện khám sức khỏe trước khi mang thai theo lời khuyên của bác sĩ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và phòng tránh sảy thai, các mẹ nên kiểm tra sức khỏe tiền thai sản. Thực hiện các xét nghiệm tổng quát để phát hiện và điều trị các bệnh lý tiềm ẩn. Bên cạnh đó mẹ cũng cần tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm như rubella, cúm.

Đồng thời đó mẹ cần bổ sung axit folic. Đây là một chất rất quan trọng cho sự phát triển của ống thần kinh ở thai nhi.

Duy trì lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân đối: Mẹ cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong mỗi bữa ăn để có một sức khỏe tốt nhất nhằm phòng tránh sảy thai hiệu quả.

Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon giúp cơ thể của mẹ phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.
Tránh xa các chất kích thích: Hút thuốc, uống rượu, sử dụng các chất gây nghiện có thể gây hại cho thai nhi.
Giảm căng thẳng: Hạn chế tạo áp lực cho bản thân, áp lực quá lớn có thể ảnh hưởng đến hormone và làm tăng nguy cơ sảy thai.

Khám thai định kỳ

Mẹ cần khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để có thể phát hiện những dấu hiệu bất thường và can thiệp kịp thời. Đây là một điều hết sức quan trọng giúp mẹ có thể phòng tránh sảy thai trong thai kỳ.

Phòng ngừa sảy thai là một quá trình đòi hỏi sự nỗ lực của cả mẹ, gia đình và cả thai nhi. Vì thế qua bài viết trên, BON Spa hy vọng các mẹ bầu sớm nhận biết các dấu hiệu để có thể đến bác sĩ kịp thời nhằm tránh tình huống xấu nhất có thể xảy ra. BON Spa chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.