Khi mang thai, mẹ phải đối mặt với các sự thay đổi trong cơ thể, chúng làm cho mẹ cảm thấy mệt mỏi. Đối với các mẹ mắc bệnh đau dạ dày khi mang thai thì càng lo lắng hơn. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này, hôm nay BON Spa sẽ cũng các mẹ tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!

Nội dung bài viết

Nguyên nhân và triệu chứng nhận biết tình trạng đau dạ dày khi mang thai

Đau dạ dày khi mang thai là một tình trạng bệnh khá phổ biến hiện tại, tình trạng này diễn ra thường là do sự mất cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân thường thấy khi mẹ mắc bệnh đau dạ dày:

– Lo lắng và căng thẳng kéo dài: Đối với các mẹ mang thai lần đầu, tình trạng lo lắng là điều không thể tránh khỏi. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự co bóp dạ dày, tăng tiết dịch vị và nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng viêm dạ dày.

– Thay đổi nội tiết tố bất chợt khi mang thai: Do mang thai nên hormone progesterone có chiều hướng tăng đột ngột để bảo vệ thai nhi, hạn chế nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, nó sẽ làm cho nhu động ruột giảm, tạo áp lực cho ổ bụng dẫn đến dạ dày co bóp quá mức.

– Thói quen ăn uống không lành mạnh: Hệ tiêu hóa và dạ dày chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thói quen ăn uống của mẹ. Nếu mẹ ăn uống không điều độ, ăn lúc no quá hoặc để đói quá sẽ dễ đau dạ dày.

– Tử cung bị giãn nở: Để có chỗ cho thai nhi phát triển, tử cung của mẹ cần giãn nở theo kích thước của trẻ. Từ đó áp lực sẽ đè lên ổ bụng làm cho ống hậu môn và dạ dày bị kích thích.

Những triệu chứng cho thấy mẹ bầu đang mắc bệnh đau dạ dày khi mang thai:

– Mẹ cảm thấy buồn nôn, ợ hơi và ợ chua: Đây là dấu hiệu thường thấy và điển hình cho bệnh đau dạ dày. Đôi khi mẹ sẽ nhầm lẫn những triệu chứng này là do ốm nghén. Điểm khác biệt giữa 2 trường hợp này là mẹ sẽ nôn ra nước hoặc thức ăn.

– Vùng thượng vị của mẹ bị đau: Mẹ sẽ cảm thấy nóng rát ở khu vực trên rốn, tình trạng này thường xuất hiện khi mẹ quá đói hoặc ăn quá no.

– Mẹ cảm thấy chướng bụng, biếng ăn: Đau dạ dày sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Thức ăn tiêu hóa không kịp sẽ bị đọng lại gây chướng bụng. Ngoài ra, khẩu vị của mẹ cũng bị thay đổi làm cho mẹ chán ăn.

Mẹ cần theo dõi thật kỹ sự thay đổi ở bản thân để có thể kịp thời phát hiện và đi tới trung tâm y tế uy tín thăm khám, tránh tình trạng có thể xấu hơn.

Bị đau dạ dày khi mang thai thì mẹ phải làm sao?

Đau dạ dày sẽ làm cho mẹ cảm thấy khó chịu, đôi khi kèm theo là đau đớn nữa vì thế để cải thiện tình trạng này, mẹ nên tham khảo một số gợi ý sau:

Lên kế hoạch ăn uống đúng giờ và chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe

Như đã nói ở trên, dạ dày của mẹ bị đau là do ảnh hưởng từ thói quen ăn uống của mẹ vì thể để cải thiện tình trạng này mẹ tránh xa các loại thực phẩm “xấu như: Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh, bia rượu… Thay vào đó bằng các loại thực phẩm tươi sống, trái cây,… tốt cho sức khỏe.

Đồng thời, mẹ cũng nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ để tránh dồn ép áp lực quá nhiều lên dạ dày. Trong khi bữa ăn, mẹ nên ăn chậm nhai kỹ tránh trường hợp ăn vội vã cũng không tốt cho tiêu hóa.

Tạo một thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh

Mẹ nên sắp xếp thời gian hợp lý để cân bằng giữa công việc, thời gian cho gia đình và bản thân. Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân nhiều hơn, tránh việc lo lắng hay sợ hãi kéo dài dẫn đến bệnh đau dạ dày khi mang thai bùng lên mạnh mẽ.

Trong khoảng thời gian rảnh rỗi, mẹ có thể tập luyện giãn cơ nhẹ nhàng, tham gia các lớp học yoga, thiền, đọc một quyển sách hay đơn giản là ra ngoài đi dạo. Việc tập luyện sẽ giúp nâng cao sức khỏe, điều hòa nhu động ruột và giảm cơn đau dạ dày.

Bên cạnh đó, bạn có thể đến BON Spa để thư giãn sau những giờ làm việc, chăm sóc con cái vất vả. Với những KTV lành nghề, thân thiện, không gian ấm áp, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Đồng thời, việc massage toàn thân giúp giãn gân cốt, máu huyết lưu thông đều đặn, kích thích tuần hoàn máu, đào thải độc tố, xả stress hiệu quả.

Qua bài viết trên, BON Spa hy vọng rằng mẹ đã biết được đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng đau dạ dày khi mang thai và bỏ túi cho mình một số phương pháp để cải thiện bệnh này. BON Spa luôn mong rằng các mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc.