Từ ngày xưa, ông bà ta đã sử dụng nghệ tươi để giúp các món ăn có thêm hương vị đậm đà, ngoài ra chúng còn là một vị thuốc quý, đặc biệt với các mẹ bỉm sữa. Vậy nghệ tốt như thế nào và các công dụng của nghệ tươi đối với các mẹ mới sinh ra sao? Các bạn hãy cùng BON Spa tìm hiểu nhé!

Nội dung bài viết

Những công dụng của nghệ tươi đối với mẹ bỉm sữa

Sau khi trải qua cuộc “vượt cạn” vất vả, cơ thể và sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, mẹ cần thời gian để bồi dưỡng và nghỉ ngơi. Nghệ chính là một trong các loại thảo mộc thiên nhiên, dễ tìm chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin K, C, E,…, các chất chống oxy hóa, kháng viêm có thể hỗ trợ mẹ trong quá trình phục hồi sau sinh.

Chống sưng, chống viêm

Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin chính là hoạt chất chính để phòng ngừa tình trạng sưng, viêm hay tắc sữa của mẹ sau sinh. Hạn chế mẹ bị đau đớn khi cho con bú và phần nào giúp tăng chất lượng sữa cho mẹ.

Tăng cường thêm hệ miễn dịch, sức đề kháng cho mẹ bỉm sữa

Sau sinh sức khỏe của mẹ vẫn còn yếu, ngoài trừ kiêng cữ để tránh những bệnh về sau này mẹ cũng cần chú ý tăng cường sức đề kháng cho bản thân và lipopolysaccharide có trong nghệ là hoạt chất hữu hiệu giúp mẹ làm điều này. Nếu mẹ dùng một ít nghệ trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm cảm cúm, ho,…

Hỗ trợ lấy lại sắc vóc cho chị em

Bên cạnh đó, một trong những công dụng của nghệ tươi mà các mẹ rất yêu thích là giúp mẹ lấy lại làn da trẻ trung trước sinh nhờ khả năng ổn định nội tiết tố, giảm sắc tố melanin gây hại cho da. Đồng thời, nghệ còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa nhờ vào các vitamin, giúp làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Nghệ có khả năng kiểm soát cân nặng và đốt cháy lượng cholesterol có hại trong máu, giảm đi các nguy cơ về bệnh tim mạch cho mẹ. Nếu mỗi ngày mẹ uống một muỗng cafe nghệ nhỏ giúp duy trì cân nặng lý tưởng cho cơ thể.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn: Giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu

Nếu mẹ thường cảm thấy đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn thì một ly nước nghệ mỗi ngày sẽ là một giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng này. Vì các hoạt chất trong nghệ có khả năng kích thích túi mật, thúc đẩy cho việc tiêu hóa.

Một số cách sử dụng giúp phát huy hiệu quả công dụng của nghệ tươi

Nghệ tươi là một loại nguyên liệu dễ tìm, thường bày bán ở các sạp ở chợ hay quầy rau củ ở siêu thị nhưng chế biến chúng có dễ dàng không luôn là băn khoăn của mẹ bỉm sữa. Hãy cùng BON Spa xem qua một số cách chế biến nghệ tươi đơn giản, dễ thực hiện tại nhà:

Phương pháp đầu tiên là làm nước ép nghệ tươi. Nghệ tươi sau khi mua về rửa sạch, để ráo, cạo sạch vỏ. Mỗi ngày mẹ bỉm sữa xay chung một ít nghệ đã sơ chế và xắt lát mỏng với một ít nước, sau đó lọc qua rây, đun sôi để nguội là có thể sử dụng. Mẹ có thể cho thêm một ít mật ong để dễ uống hơn, một ly nhỏ nước ép nghệ hằng ngày có thể hỗ trợ tiêu hóa, giữ vững cân nặng lý tưởng.
Cách thứ hai mẹ có thể dùng rượu nghệ để giữ ấm cơ thể cũng như dùng để trị những vùng bị thâm, tích mỡ sau sinh – đây là một trong những công dụng của nghệ tươi được các mẹ yêu thích nhất. Các mẹ cũng xay lấy nước nghệ sau đó đổ vào hũ thủy tinh sạch cùng với rượu trắng, đậy kín và bảo quản ở nơi thoáng mát. Mỗi ngày mẹ lấy một ít rượu nghệ massage vào vùng bị thâm, tích mỡ theo chiều kim đồng hồ, mẹ sẽ thấy thay đổi rõ rệt sau một thời gian kiên trì sử dụng.

Ngoài những cách sử dụng trên, mẹ còn có thể dùng nghệ để làm mặt nạ dưỡng da bằng cách kết hợp với sữa tươi hay trứng gà.

Một số lưu ý khi sử dụng nghệ tươi mà mẹ bỉm sữa cần lưu ý

Để phát huy hiệu quả những công dụng của nghệ tươi thì mẹ cần lưu ý những tác dụng phụ của chúng:

Nghệ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng mẹ không nên lạm dụng chúng, nếu sử dụng quá nhiều mẹ có thể gặp những vấn đề như rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón hay tiêu chảy, chướng bụng,…
Trong thời gian này bé vẫn còn đang ti sữa mẹ, nếu bé bị chẩn đoán mắc bệnh vàng da thì mẹ không nên sử dụng nghệ vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm.
Mẹ cũng không nên dùng nghệ đồng thời với các loại thuốc tây, nghệ sẽ làm giảm tác dụng của thuốc tây hoặc làm mẹ bị dị ứng, ngứa ngáy hay nổi mẩn đỏ.

Trên đây là những công dụng của nghệ tươi mà mẹ cần biết, BON Spa luôn mong rằng mẹ có một kỳ hậu sản khỏe mạnh và an toàn. Quan trọng nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nghệ tươi để biết được chúng có phù hợp với cơ địa của mình không tránh những tình trạng không mong muốn xảy ra.